여기 당신의 불안을 퇴치하기 위해 송어를 먹는 대신해야 할 일이 있습니다.

Patrick Lucas Austin 08/26/2017. 13 comments
Politics Protesting Self Care Self-esteem

유머는 어렵다. 비극을 경험 한 유머는 더욱 어렵습니다. Onio n이 2 주 후에 첫 9/11 문제를 게시 한 이유 있습니다. 버지니아 주 샬로 테빌 (Charlottesville, VA) 대학살에 대한 티나 페이 (Tina Fey)의 " 주말 업데이트 (Weekend Update) "응답은 미국인들에게 나치를 무시하고 시트 케이크를 가지고 집에 머물도록 요청한 것인데, 우리의 슬픔과 충격에서 유머를 만들어 내려는 시도 였지만, 마크. 우리가 지금 당장 필요로하는 마지막 일은 사람들이 집에 머물며 그들의 감정을 먹는 것입니다. 우리의 포크를 내려 놓고 일할 때입니다.

Donate Some Cash

당신이 거대한 케이크를 사러 갈 것이라고 가정 해 봅시다. 왜 그 기금을 가지고 당신 지역의 나치 운동에 맞설 조직에 기부하지 않겠습니까? 지역 DSA 지부 와 같은 반대 시위를 조직하는 단체 나 의회가 Indivisible 과 같은 행동을 취하도록 요구하는 조직에 기부 할 수 있습니다. 두 기관 모두 정치인에게 연락하는 데 도움이되는 유용한 정보와 단어를 널리 알리고 알맞은 운동을 부인하는 자료를 제공합니다.

항의 온라인 및 오프

겁 먹고 화가났다면 그 에너지를 이용하여 온라인 활동을 포함하여 지역 사회에서 실제 활동으로 활용할 수 있습니다. 당신은 누구와도 대면 할 필요가 없지만, 증오 범죄에 대한 대중의 비난과 옳바른 권리 운동은 인기가 없다면 자신의 의견을 공유하기가 더 어려워집니다.

그다지 중요하지 않다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 항의 시위에 나타났다. 증오에 대한 입장을 전달하는 데 도움이됩니다. 최전선에 서게되는 팬이 아니라면 다른 방법으로도 도움을받을 수 있습니다. 너는 할 수있다. (좋은) 표지판을 만든다. , 또는 당신의 이웃을 조사 해서 낱말을 퍼트십시오

일부 정치인에게 전화하십시오.

현지 대표에게 전화하십시오. 법 집행 기관에 증오 범죄 기소 압력을 행사하고 알맞은 활동을 비난하는 공개 성명을 발표하는 데 도움을 줄 수는 있지만 도움을 줄 수는 있습니다. 이메일을 쓰거나, 트윗을 보내거나, 편지를 쓸 수도 있지만 가장 효과적인 방법 좋은 전화 야. 전화로 연락 할 수없는 경우 , 전자 메일 및 팩스가 차선책입니다.

너의 걱정을 적어 라.

제로 연구는 케이크에 고함을다는 것이 무엇이든 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 감정의 기록을 유지하십시오. 저널이나 블로그를 통해 정신 건강에 유익하며, 자존심을 높일 수 있습니다. 그것은 당신이 밖에 나가서 그것에 대해 뭔가 할만 큼 충분히 기분이 좋을 수도 있습니다. (위 참조)

당신이 오랫동안 서면 세션으로 끌려간 팬이 아니라면, 감사 일지를 쓰지 않는 이유는 무엇입니까? ? 매일 하나의 문장으로 시작하여 감사의 마음을 표현할 수 있습니다. 덤프를 느낄 때 원근감을 제공하는 데 유용한 도구입니다.

Eat Something Healthy Before Dessert

우리는 우리보다 앞서 긴 싸움을해야합니다. 당신은 진정한 영양이 필요합니다. 에 의해 자신을 돌봐 앞으로 일주일 동안 식사 준비하기 또는 식료품 점과 닭고기를 사다주세요. 그 기간 동안 자신을 강화시켜야합니다.

증오와 싸울 수있는 10 가지 방법 : 지역 사회 대응 가이드 | SPLC

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